Selbstbeobachtung

Oftmals haben wir ein falsches Bild von uns selbst und somit eine verzerrte Selbstwahrnehmung. Weil wir unser Leben immer aus dem selben alltäglichen Blickwinkel betrachten, unterliegen wir ständig Täuschungen. Eine bewusste Beobachtung unserer Handlungen, Gefühle und Absichten hilft uns Wahrheiten, die sonst verborgen bleiben, über uns zu erkennen und sie zu leben. Selbstbeobachtung ist also das Zauberwort.

Folgende Übungen gibt es um die Täuschungen zu entlarven und die eigene Authentizität zu leben:

• Du versuchst dich so oft wie möglich im aktiven Bewusstsein aufzuhalten und all die Täuschungen die aufploppen bewusst wahrzunehmen, um sie direkt zu korrigieren. Es ist am Anfang mit etwas Anstrengung verbunden, aber nur so kommst du voran.

• Du gehst in die Adlerperspektive. Stelle dir innerlich vor, du würdest dich selbst und dein Leben von oben beobachten.

Je mehr du dich selbst beobachtest, desto mehr nimmst du auch die Feinheiten in deinem Inneren wahr, vor allem die `unguten´ Gefühle wie z.B. Eifersucht, Neid, Scham etc. und die daraus entstandenen Folgereaktionen im zwischenmenschlichen Kontext. Genau diese Gefühle basieren oft auf Täuschungen, weil wir darauf konditioniert wurden oder Programme übernommen haben (z.B. von unseren Eltern) und oft unnötig leiden.

Viel Spaß bei der Selbstbeobachtung! Und falls du nicht mehr weiter weißt, helfe ich dir gerne auf deiner Reise zu dir selbst.