Leckere und gesunde Zahnpasta-alternativen

Es gibt so viel Möglichkeiten wie du deine Zähne putzen kannst ohne toxische Substanzen die über die Schleimhäute aufgenommen werden oder aggressive Inhaltsstoffe, die oft in den Zahnpasten enthalten sind und den Zahnschmelz durch die starke Abreibung (auch RDA Wert genannt) schädigen. Drei davon möchte ich dir gerne vorstellen:

Zahnpasta Alternative Nummer 1:

Kokosfett + Ätherisches Öl "Pfefferminze"

Du benötigst: einen kleinen Tiegel mit Deckel aus Glas, Kokosfett in Bio Qualität, Ätherisches Öl, am besten schmeckt es mit Pfefferminze, Zitronenöl geht auch ganz gut - ebenfalls in Bio Qualität.

So geht's: Drei Teelöffel Kokosfett, nachdem du den Glastiegel gereinigt hast, mit 1-2 Tropfen ätherischem Öl mischen. Schön verrühren und am besten direkt testen. Schmeckt lecker, Zähne fühlen sich schön sauber an und du hast einen Frischegeschmack im Mund. ;-).

Zahnpasta Alternative Nummer 2:

Himalayasalz

Durch den hohen Gehalt an Mineralien empfiehlt es sich die Zähne mit Himalayasalz zu reinigen und sie so zu remineralisieren. Ich gestehe, dass es am Anfang ziemlich ungewohnt ist sich die Zähne mit Salz zu reinigen aber mit der Zeit gewöhnt man sich daran.

So geht's: Das Salz sehr fein mörsern und zwar so, dass es schon fast die Form vom Staub annimmt. Etwas auf die Zahnbürste auftragen und wie gewohnt die Zähne putzen, mit Wasser nachspülen und ausspucken. Die Zähne fühlen sich auch hier schön glatt an und werden zusätzlich mineralisiert.

Zahnpasta Alternative Nummer 3:

Birkenzucker - Xylit

Ich persönlich habe es noch nicht selbst ausprobiert - kenne aber einige, die seit Jahren, wenn nicht Jahrzehnten sich die Zähne mit Birkenzucker putzen und sehr zufrieden sind. Die Zähne sehen sehr schön aus und es entstehen keine Löcher, obwohl Birkenzucker süss schmeckt.

Was ich empfehlen kann, weil selbst getestet: Zahnkristalle. Nach dem Zähneputzen ein Zahnkristall in den Mund nehmen und wie einen Bonbon lutschen - mineralisiert die Zahnsubstanz. Eine halbe Stunde nichts essen und nichts trinken, damit die Wirkung sich entfalten kann. Genauso wie bei Kaugummis, führen Zahnkristalle bei übermässigen Verzehr im schlechten Fall zu Durchfall - also nicht übertreiben mit den Dingern;-).

Hier empfiehlt es sich ebenfalls Birkenzucker in Bio Qualität zu kaufen. Zudem ist es wichtig immer ganz genau auf die Zutatenliste zu schauen, da Birkenzucker nicht zwangsläufig aus der Birke, sondern z.B. aus Reststoffen von Maiskolben, die evtl. Genverändert wurden, hergestellt wird. Also, schön die Augen offen halten.

Einfach etwas Pulver auf die Zahnbürste geben und damit wie gewohnt die Zähne putzen.