Gedankenhygiene

Erinnere Dich täglich daran Gedankenhygiene durchzuführen. Beobachte welche Gedanken in deinem Kopf sehr präsent sind und wie du in manchen Situationen immer auf die selbe Art und Weise reagierst.

Gedankenhygiene bedeutet nichts anderes, als sich die Gedanken bewusst anzuschauen und sich von destruktiven Gedanken zu verabschieden.